该书分为七章解析彭祖养生体系，包含精神调摄术、导引术、饮食养生法等章节，涉及八段锦、驻颜术、食粥养生等传统技法，收录中医针灸疗法、中成药方剂及养生智慧秘方。书中配以全彩手绘插图，通过图解形式阐释节制欲望的养生理念，涵盖气功导引、房中术等实践方法。
内容简介
爱精养神。服食众药，可得长生，然不知交接之道，虽服药无益也。男女相成，犹天地相生也。五音使人耳聋，五味使人口爽，苟能节宣其宜适，抑扬其通寒者，不以减年。得其益也。凡此之类，譬如水火。用之过当，反为害也。神强者长生。气强者易灭。柔弱畏威，神强也。鼓怒骋志。气强也。道不在烦，但能不思衣，不思食，不思声，不恩色，不思胜，不思负。不思失不思得，不思荣，不思辱，心不劳，形于极。健康长寿是我们每个人都希望的。从古至今，众多的养生专家不断地探索和研究，经过亲身的实践，为我们谱写了多部养生之作。其中《彭祖寿经》更是汇集了千百年来养生家的智慧秘方，讲解了多种不外传的长寿法则，指引你选择适合自己的功法；并附多味常见中成药服用方，为你化解病痛，补养气血。
作者简介
黄明达，广东省南海县人。1918年生。中华人民共和国驻斯里兰卡共和国原特命全权大使、中华人民共和国驻马尔代夫共和国首任特命全权大使、中华人民共和国驻阿富汗共和国原特命全权大使、中华人民共和国驻缅甸联邦社会主义共和国原特命全权大使。
黄明达自幼在香港读书，1936年参加革命工作，1938年1月加入中国共产党。同年到河南省确山竹沟，经中共河南省委分配到豫东地区工作。1939年到延安，入中共中央组织部训练班学习。学习结束后，到晋察冀边区工作。先后担任晋察冀民族革命中学教员、中学党支部书记，唐县县政府教育科科长。1945年后，任热河省人民政府教育厅科长，热东地区羊山县县长，锦州市教育局局长。1949年10月后，任广州市文教局副局长、广州市消费合作社主任，广州市手工业局局长、中共广州市委第二工业部副部长、中共广州市委工业部副部长、中共广州重型机器厂党委书记。1961年任广州市人民委员会秘书长。1965年调外交部工作，同年任我国驻缅甸大使馆政务参赞。1970年至1971年，任我国驻印度大使馆政务参赞、临时代办。1972年在外交部山西干校劳动。1973年任我国驻斯里兰卡大使。同年兼任我国驻马尔代夫首任大使。1977年任我国驻阿富汗大使。1982年任我国驻缅甸大使。
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