《1%法则》是由美国作家汤姆·康奈兰创作的个人成长类书籍，2018年6月通过九州出版社在中国大陆出版。该书提出"每天优于自身1%"的核心方法论，强调通过微小改进积累质变的实践路径。书中构建动力-行动循环模型，结合目标压力分级体系（拉伸区与拉紧区）和习惯养成周期（30天定律），形成可操作的自我提升框架。案例部分以主人公肯的经历为载体，阐释行为方式转变对人生轨迹的影响。
内容简介
通过虚构人物肯的职业发展故事，阐述突破成长瓶颈的方法论。书中设定两类实践场景：运动员帕特通过优化训练细节实现竞技突破，企业高管卡洛斯运用杠杆原理改进管理决策。案例验证"聚焦产生重大成果的微小改变"的核心论点，揭示"优秀与卓越之间仅差1%"的实证逻辑。
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