《1分钟能做什么？：不可思议的“战拖“心理学》杰夫·戴维森
全书围绕心理调节与行为优化两大维度，将应对拖延的方法提炼为60条可在一分钟内理解的简明策略。内容涵盖抗拖延心态培养、工作环境重塑、效率认知误区分析和责任机制引入四个层级：通过想象疗法、任务拆分等方法调整思维模式；运用时间隔离、目标设定等工具优化行动流程；结合“战拖力公式”剖析拖延成因，并提出“合同促进法”“两分钟规则”等操作性技巧。书中案例与理论结合，形成从认知到实践的系统性指导框架。
内容简介
《一分钟能做什么?:不可思议的"战拖"心理学》内容简介:“拖拉”可以算是人类的天性，然而不巧的是，我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中，必须学会“战拖”，与自我天性做斗争，从而在激烈竞争中脱颖而出。《一分钟能做什么?:不可思议的"战拖"心理学》将“拖拉”问题细化成60条有效建议，每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吹灰之力便能“战拖”。
作者简介
杰夫·戴维森，美国著名作家，时间管理顾问。其关于个人管理的理念备受《纽约时报》、《华盛顿邮报》等权威媒体的关注，著有数十本畅销书，并被翻译成中文、法语、日语、意大利语等多种文字予以出版，其中多本已被列入哈佛大学、乔治·华盛顿大学和康涅狄格大学的管理课程用书。
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