单身快乐吗：亲密关系焦虑者自救手册
《单身快乐吗——亲密关系焦虑者自救手册》是英国作家凯瑟琳·格雷创作的心理学自助书籍，由春潮/中信出版集团于2022年4月出版。作者结合自身原生家庭背景与不良亲密关系经历，剖析社会建构的单身恐惧，提出摆脱恋爱焦虑的核心主张。 [1] [6-7]全书通过真实案例与实践方法论结合，揭示"爱瘾"的形成机制，倡导通过提升"单身力"建立独立情感体系。内容涵盖社会压力应对、健康恋爱观重塑及约会技巧分析，主张个体无需依赖他人证明自我价值。凯瑟琳·格雷系《星期日泰晤士报》畅销书作者，其前作《意想不到的戒酒快乐》曾进入畅销排行榜，长期为《嘉人》《卫报》等媒体撰稿。 [1] [4-5] [7]该书被纳入"春潮·松弛生活"丛书系列，中文版译者薛一一，全书共360页。
内容简介
你是否常被问道，“为什么还是一个人，不给自己找个伴儿呢？”
你是否还在学习“对方不爱你的七种表现”“如何俘获另一半”？
你是否经常抱着手机傻等，得不到回复就心情低落、坐立不安？
你是否会在分手后痛哭流涕，觉得再也不会有人爱自己了？
真实故事+方法论，做真诚的自我剖析，给有用的实用建议，提升“单身力”，亲密关系不焦虑。带你打破社会建构的单身恐惧、重塑让自己快乐的感情观、掌握正确的约会恋爱方式，不再赋予他人使你忽喜忽悲的权利。
作者简介
凯瑟琳·格雷（Catherine Gray）
一位屡获殊荣的作家和编辑。
曾供职于《时尚》《魅力》《大都会》等杂志，担任《嘉人》《卫报》《每日邮报》的自由撰稿人。她的第一本书《意想不到的戒酒快乐》曾登上《星期日泰晤士报》畅销书排行榜，另外著有图书《意想不到的平淡快乐》。
不写作的时候，她会看拍给美国青少年的低俗电视节目，在公园里和可爱的狗聊天，或者在应该存钱的时候花钱去度假。
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