如何把话说清楚
作者基于教育学与沟通论研究背景，结合十余年随身携带秒表精确计时表达的实践，提炼出系统化语言训练体系 [1] [4]。
全书聚焦职场场景下的高效表达需求，围绕“时间感知力”“概括力”“例举力”三大核心要素，构建47个模块化训练项目。内容涵盖逻辑框架搭建、基本沟通范式掌握、碎片化日常训练设计及场景化实践技巧四大板块，提出“一分钟简洁表达”“先概括后分点”等结构化方法，强调通过限时训练将无意识表达转化为有意识技能 [2-3]。书中既提供即学即用的智能手机辅助说明、隐藏紧张感等实操策略，亦剖析交流本质逻辑，形成可迁移的表达思维体系
内容简介
“把话说清楚”被认为是有效沟通的基础。
该书将“把话说清楚”的能力定义为“说明力”，并提炼出其三大核心要素：时间感知力（控制表达时长）、概括力（抓取核心要点）和例举力（用熟悉事物解释陌生概念） [6] [10]。
职场上清晰的表达需要训练。该书面向职场人士，内容围绕提升表达清晰度展开，共包含47个学习项目，提供了具体的提示和训练方法，每条内容设计为平均3-5分钟可以读完 [8] [11]。书中提供了一个适用于多种场合的通用说明模板（15-60秒），包含“一句话概括、具体三点、举例、总结”四个步骤 [6-7]。同时，作者列举了10种日常训练方法（如15秒练习、带秒表训练、A4纸架构法等） [6] [10]。书中除了提供具体的说话技巧，也探讨了交流背后的逻辑。
该书是一本专注于“短时间说清楚”的职场沟通指南，其47条技巧均设计为短条目，旨在帮助读者提升即兴表达与沟通能力
作者简介
斋藤孝
明治大学教授，沟通术专家
毕业于东京大学，曾任庆应义塾大学讲师，现为明治大学文学院教授，专业方向为沟通论和教育学。
他十几年来随身携带秒表，在公众场合说话时会用秒表记录时间，以提示自己尽量简洁、准确、清晰地表达。这一习惯旨在锻炼“时间感知力”，并由此发展出“15秒钟练习”等训练方法。 [6-7]著有多部与人际沟通相关的作品，其代表作包括《超级阅读术》、《学会学习》、《深阅读》等。
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