《拥抱内在的小孩》元婴

《拥抱内在的小孩》是由国家二级心理咨询师元婴（本名苗汶）创作、江苏凤凰文艺出版社于2021年5月出版的心理疗愈类自助书籍 [5] [7]。该书聚焦中国式家庭代际创伤，从心理学视角探讨亲子关系对个体人格发展的影响，旨在为存在家庭关系困扰的群体提供实践指导 [5]。
全书以“孩子是心理角色而非年龄概念”为核心观点 [4]，通过“懂事”“叛逆”“控制”“牺牲”等十章主题，剖析原生家庭中情感忽视、过度控制等现象的形成机制 [6]。结合离异家庭、完美主义人格等典型案例，构建案例分析-理论解析-解决方案的三段式框架，提出终止代际伤害循环的具体路径 [8]。附录部分梳理父母养育方式与人格发展的关联性，强调通过自我认知与边界建立实现创伤修复