意志力是训练出来的
书中阐述了意志力对个人成功的决定性作用，核心观点认为“意志力分为9层阶梯”，且如同肌肉可通过科学锻炼增强 [3-4]。全书围绕“改变自己→掌控意识→习惯养成→情绪激励→突破极限”五大核心步骤展开 [1] [4]，并穿插了如家庭妇女成为畅销书作家等案例进行说明
内容简介
《意志力是训练出来的》探讨了意志力在个人成功中的作用。书中提出了意志力分为多个层次的观点，并认为意志力可以通过锻炼得到增强。书中列举了一些案例，包括个人通过锻炼意志力取得成就的实例，例如一位家庭妇女成为作家，以及一家公司在经历灾难后恢复经营的案例。
该书阐述了意志力训练涉及的几个方面，包括自我改变、意识掌控、习惯形成、情绪激励和极限突破。该书于2018年推出了增订版，其封面宣传语中提及了相关课程概念。
作者简介
[美]菲尔图《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等心理励志类图书的首席翻译顾问，有多篇心理学文章在《心理健康》《心视界》等杂志发表，引发了读者的广泛关注和讨论。他曾在北美为500强企业和数以万计的精英人士开设“意志力训练”课，致力于通俗心理学在全球的传播。此外，他还著有《控场》《超意识》等书。
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