深度工作：如何有效使用每一点脑力
《深度工作：如何有效使用每一点脑力》是由美国计算机科学家卡尔·纽波特于2017年撰写、江西人民出版社出版的自我管理类书籍。该书基于信息经济时代普遍存在的注意力分散现象，提出应对职业效率危机的解决方案。
书中将“深度工作”定义为无干扰状态下高度专注的认知活动，认为其能提升个体的经济竞争力。第一部分从神经科学、心理学角度论证深度工作在知识经济中的必要性，分析浮浅事务对生产力的损害；第二部分提供制定深度工作日程、训练专注力等四条实践准则，强调减少社交媒体依赖及优化时间管理。作者主张通过系统性策略抵御技术干扰，倡导回归深度思考与匠人精神以应对网络时代的精神异化问题
内容简介
《深度工作：如何有效使用每一点脑力》是麻省理工学院计算机科学博士卡尔·纽波特（Cal Newport）所著的畅销书 [2] [5] [7-8]。该书提出了“深度工作”与“浮浅工作”的核心概念 [4] [7-8]，指出在碎片化与干扰充斥的时代，深度工作力是个人成功的关键能力 [2]。
书中强调，深度工作是在无干扰状态下专注进行的职业活动，能使认知能力达到极限，从而创造新价值、提升难以复制的技能。与之相对的浮浅工作则对认知要求不高，往往在受干扰情况下开展，其创造的价值有限且容易复制 [4] [7-8]。
作者从神经科学、心理学等角度论证了深度工作在新经济形势下的重要性 [1] [6] [8]。并系统性地传授了践行深度工作的具体策略，例如培养深度工作习惯、选择适合自己的深度工作模式（如节奏模式、双峰模式、禁欲模式、记者模式）、像经商一样执行目标以及减少整体工作时间以提升专注力等 [3]。
该书获得广泛好评，曾获AMAZON 2016年度最佳商业/领导书、入围权威商业书评网800-CEO-READ 2016年度最佳商业书，并获得《纽约时报》《华尔街日报》《经济学人》《卫报》及IDEAS.TED.COM的一致推荐。《经济学人》评价其：“只有靠高度专注，才能娴熟一种困难的技艺，或解决一个艰深的问题。
作者简介
卡尔·纽波特(Cal Newport)（1982年出生） [2]
他于2004年毕业于达特茅斯学院，2009年获得麻省理工学院博士学位。 [2]
麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，作家。
他经营名为“学习客：成功模式解码”(Study Hacks: Decoding Patterns of Success)的博客，内容主要涉及工作与学习领域。他于该博客中提出了“深度工作力”概念。 [2]
纽波特著有《好到没有人能轻忽你》(So Good They Can't Ignore You)等作品。
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